Sport und Ernährung

Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung trägt zum Erhalt der Gesundheit bei und ist für die Leistungen im Sport unabdingbar. 

Da jeder Sportler, egal ob Freizeit- oder Leistungssportler, eine andere Ausgangssituation hat, ist es wichtig, den Ist-Zustand zu ermitteln. Hierbei ist darauf zu achten, welchen Tagesablauf die Person hat, welche Lebensmittel gewünscht oder nicht gewünscht sind. Auf Allergien ist ebenfalls Rücksicht zu nehmen. Es wird eine umfassende Anamnese durchgeführt.

Um diesen Zustand zu ermitteln, sollte über einen längeren Zeitraum ein Ernährungsprotokoll geführt werden. Dieses Protokoll wird von uns analysiert und ausgewertet.

Aus dieser Analyse ergibt sich dann der Soll-Ist-Vergleich:

Hieraus ergibt sich dann die Ernährungsplanung für die nächsten Wochen.

Egal ob es um das Abnehmen, die Leistungssteigerung und ähnliches geht, oder ob einfach nur die Ernährung optimiert werden soll - in jedem Fall sind wir der richtige Ansprechpartner für Sie!!!

Ernährungsberatung im Überblick*: